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「座るとき、コルセットの締め方はこれでいいの？」「座ると苦しい…前をゆるめた方がいい？」「デスクワークで腰がつらい時の正しい付け方を知りたい」 整骨院20年の経験から断言します。 座る姿勢は立っている ...

「腰痛の時、コルセットってどう付けるの？」「きつくした方がいいの？ゆるい方がいいの？」「腰のどの位置に巻くのが正解？」 整骨院を20年以上してきた経験で断言します。 コルセットは“正しい位置・強さ・高 ...

「寝ながらできるストレッチで腰痛を楽にしたい」「仕事で疲れてストレッチする気力がない」「寝る前にサッとできるものが知りたい」 そんな方に向けて、整骨院を20年以上やってきた経験から“寝ながらでも負担な ...

「お灸って本当に腰痛に効くの？」「どこに置けばいいの？」「自分でやっても大丈夫？」 お灸は“正しく使えば”腰痛に効果を感じる方が多い一方、間違った使い方をすると やけど・悪化・逆効果 になることもあり ...

「寝るときもコルセットをつけた方がいい？」「外すと痛くて不安…」「ぎっくり腰はどうすればいいの？」 こんな疑問に、整骨院を20年以上続けてきた経験から“寝るときの正しいコルセット使用法” を分かりやす ...

「腰痛に手のひらのツボが効くらしいけど、本当に効く？」「どこを押せばいいの？」「押してはいけないケースは？」 そんな疑問に、整骨院20年の経験から安全で効果の出やすい“手のひらのツボ”だけ をまとめて ...

「椅子に座ると腰が痛い…」「デスクワークで座り続けるのがつらい」「正しい座り方がよく分からない」 この悩み、実は 座り方が変わるだけで痛みが半分以下 になることがあります。 整骨院を20年以上やってき ...

「座ると腰が痛い…」「コルセット、座るときはどう巻くのが正解？」「仕事中や運転中もつけていいの？」 こんな疑問に、整骨院20年の経験から“正しいコルセットの使い方”と“座り方のコツ” をまとめました。 ...

「反り腰を治したいけれど、運動は苦手…」「腰が反って痛いから寝ながら治せないかな？」 実は 反り腰は“寝ながら”の方が改善しやすい 姿勢です。 なぜなら、寝ている時は筋肉がゆるみ、腰・骨盤を無理なく正 ...

巻き肩は、肩が前に入り、胸が閉じてしまう姿勢のクセです。放置すると肩こり・首こり・頭痛・猫背・呼吸の浅さにつながり、全身の不調の原因になります。 でも安心してください。巻き肩は、胸を開き、肩甲骨を正し ...